手机版
二维码
坐车时看手机、玩游戏等需要眼球精细活动的行为，很容易引发动晕症，也就是常说的晕车。除了这种情况，睡眠不足、身体状况不佳、精神紧张、衣领腰带系得太紧、车内空气清新剂等刺激性气味，以及空腹饱腹或吃了不好消化的食物等因素都可能引发晕车。坐车时反向而坐或闭目休息时不靠头枕，也可能导致头晕。动晕症不仅仅发生在乘车过程中，乘船或身处外太空等情况也可能引发。这是由于大脑对外在情况的预期与从感官所接受的讯息不一致，从而造成不舒服的感觉。坐车时尽量避免长时间使用电子设备，保持良好的休息和心态十分重要。
二、长期玩手机对身体的影响
随着科技的发展，电脑已经成为人们生活中不可或缺的一部分。电脑的使用也给人们的健康带来了一些负面影响。电脑的微波辐射和低频电磁辐射可能引发中枢神经失调等问题，表现为头痛失眠等症状。长时间盯着电脑屏幕会导致视力下降和眼睛疲劳等问题。操作电脑时的重复紧张动作可能会损伤某些部位的肌肉、神经等组织。电脑散发的气体也会危害呼吸系统。在使用电脑时需要注意防护，保持适当的距离和正确的姿势，尽量避免长时间接触电脑辐射。多进行户外运动和保持良好的生活习惯也是减少电脑辐射对身体影响的有效方法。至于手机和电脑的辐射问题，虽然存在一定的辐射量，但目前尚无明确证据表明其会对人体健康造成严重影响。不必过分担心，但仍需保持警惕，注意保持良好的生活习惯和休息。### 三、躺着与坐着看手机的差异
一、躺着看手机的危害
躺在床上看手机，由于受到地球引力的作用，身体对大脑的血液供给可能产生不足。当大脑的血液供给不足时，会造成脑部缺血缺氧，从而引发一系列的脑部功能障碍的临床表现。这不仅会带来一系列脑部疾病的隐患，而且对于视觉神经的血液供给也会造成影响。
当我们的视觉神经血液供应不充分时，会直接影响眼睛的正常使用。如果我们在此情况下仍持续使用眼睛，特别是长时间如此，就极易导致视力逐渐下降。由于躺着看手机时，两只眼球往往不在同一水平线上，或出现上下、左右的偏斜，这样使得两只眼睛承受的负担不同，从而增加了眼睛的疲劳感。
二、坐着看手机的利弊
尽管坐着看手机对眼睛的伤害同样存在，可能导致角膜炎等问题，但与躺着看手机相比，其危害可能会小一些。在日常生活中，我们应尽量选择坐着看手机，以减少对眼睛和身体的伤害。
三、躺着看手机的额外风险
1. 距离问题：躺着看手机时，很难保持眼睛与手机之间的距离超过30厘米。这种姿势、视线和距离的三重负担若长期不变，极易导致眼睛近视或其他异常。
2. 颈椎伤害：长期躺着看手机不仅对眼睛有害，还可能对颈椎造成较大伤害，时间长了容易引发颈椎间盘突出或颈椎骨质增生等疾病。
四、建议与警示
鉴于以上分析，我们应该尽量避免躺着看手机。而应选择坐着看书或手机，并保持适当的距离和正确的姿势。这不仅有助于保护我们的视力，还能减少对颈椎和其他身体部位的潜在伤害。定期进行眼部和身体检查也是预防潜在健康风险的重要措施。
