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女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷
小美是一个90后小姑娘，她发现自己月经稀少，开始脱发，发际线越来越高，并且别人夏天穿短袖，她必须穿上棉袄才感觉不冷。为此，小美来到了宁波市李惠利医院妇科进行了全身检查。但是令人意外的是检查结果却都显示是正常。
在妇科医生的建议下，小美转战来到中医科调理。中医科刘红丹医生在仔细的问诊下，怀疑出现此类症状有可能是减肥所导致。
原来小美身高155，曾经体重却达到了79KG，为了变美，小美经历了各种减肥方式，在饮食方面几乎不吃碳水，只吃水煮的蔬菜或者水煮蛋，并且不吃蛋黄，最终半年瘦了23KG，同时出现了相应的症状。
刘红丹医生在开药调理小美身体的同时，让小美去消化科看诊，长期的不良饮食让小美有了轻度的神经性厌食症症状。对食物都有极其强烈的负罪感，甚至在多吃食物后，会不停的工作或者报复性消费。
在消化科医生为小美开了增强食欲的药物，并开解小美，还是应该将心情放松，或者尝试着去吃一部分脂肪较低的食物。于是小美决定，每日的食物尽量换成低脂肪高蛋白类。经过三个月的治疗，小美的身体却没有明显的改善。体重也没有任何变化，为此，小美伤透了脑筋，明明已经将主食都改变了，为什么身体和体重都没有任何变化？
为此，小美开始想着参考糖尿病人餐，来到了李惠利医院内分泌科，李伟主任一听，便知道小美病中的关键秘诀——碳水。
为此李主任为小美制定了一个简单的饮食计划，其中一点就是要保证碳水的摄入。
按照李主任的饮食方案坚持3个月后，小美来院复诊，告诉李主任，自己的现在月经已经恢复正常，也没有往常怕冷了，只是头发还没有长出来多少。相信不久的将来，小美身体会恢复到从前。
李伟主任介绍说：所谓的糖尿病饮食，并非为糖尿病人专属。而是一种满足人体健康所需的健康饮食。标准的健康饮食是一种均衡饮食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。过度偏食，碳水摄入不足会造成低血糖、月经不调、营养不良、脱发等，甚至身体造成记忆力下降，失忆的危害。
所以减肥还是应该用正确的方式，管住嘴，迈开腿是永远的减肥口诀。
不吃碳水化合物有什么危害
碳水化合物又称糖类化合物，属于人体每日需要摄入的三大营养物质之一，通常在人体每日中占到50%-60%。如果患者长时间不摄入碳水化合物，可能会造成能量供应不足，身体会动用脂肪供能，不利于身体良性循环。此外，还会出现一系列异常反应：
1、血糖水平异常：不吃碳水化合物容易导致低血糖，人体主要利用葡萄糖供能，尤其是大脑，只能利用葡萄糖供能，对血糖水平非常敏感，低血糖会引起脑细胞供能不足，对脑细胞造成损伤，该损伤通常无法修复，会导致人体反应迟钝、记忆力下降等情况，低血糖还出现头晕、眼前发黑、恶心、面色苍白等症状，严重时可能昏厥，因此不建议不吃碳水化合物。
2、运动系统异常，在运动的时候，碳水化合物是最主要的能量供给者，运动的强度也有赖于碳水化合物的参与。但是碳水化合物不能像蛋白质和脂肪一样在身体里有大量储存，一旦补充不足就会造成缺乏，特别是在大量运动和强体力劳动的过程中消耗得更多更快。如果运动的时候碳水化合物出现缺乏，肌肉就会表现出疲惫、无力等不适。
3、胃肠道功能异常：可能会导致胃肠功能障碍，从而导致患者出现恶心、呕吐等症状。此外还可能导致患者便秘次数增加，出现腹痛、腹胀等情况。
4、营养不良：由于长时间缺乏营养物质，出现体重下降，可能会导致营养不良，女性在营养过度缺乏时会出现月经不调表现，可能会导致月经推迟、月经量变少，严重者可导致闭经。
用什么办法减肥最快
1、如果是由于饮食量比较多，摄入的热量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、赘肉增多，建议在饭后行有氧运动30分钟，这种方法最经济而且最有效。
2、可以配合口服中药汤剂，如参苓白术散、四妙丸或者丹栀逍遥丸等。
3、可以配合中医的特色疗法，如在大腿内外侧或者腹部进行刮痧、拔罐，每天可以操作两次，坚持一个月达到减肥瘦身的效果。以上方法是推荐最快的减肥方法，而且最健康，可以参考。
网友评论：
雪儿天然呆 ：真的拜托别再贩卖碳水焦虑了，碳水是真的不能完全不吃的
Summer的狮子喵 ：只要体重在正常范围左右，不影响身体生活，真的别有太多身材焦虑，身体健康最重要。
不打腮红只打哈欠厚 ：女生不要断碳水 会大姨妈出走的！还容易掉头发！！
我爱日本料理 ：都正常没有贫血吗？这样一般都气血不足
不打腮红只打哈欠厚 ：当你过度节食的时候 有没足够能量供给身体 就会精神下降 同时碳水化合物跟不上 会耗消体内的蛋白质 是但脂肪并不会分解太多 这样恢复食饮之后 就会反弹 营养不良 醇质皮激素分泌过多 会使女孩子生理期紊乱 有多很节食的妹子被自己坑了以后 都会到提月经乱紊这件事 对女孩子来讲的真可怕 劝你们不要节食
尬黑王 ：人不懒，勤锻炼，吃啥也不会胖！自律很重要
心上人是盖世辣鸡 ：我也是，瘦了自己的一半，但掉很多很多头发
莫汐遥Jenny ：我不减肥天天吃汉堡米饭面还脱发 能减下来也行啊。
