爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显

爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显

近日，在广西，一位父亲带着女儿跑步200余天后，孩子的状态判若两人，并表示自己现在做什么都很有信心。

这也触发了网友的讨论热情，有类似经历的网友表示，当年也是我爸每天带着我跑步。那段经历让我知道，很多事情只要不懈努力就能取得想要的结果。

还有网友表示，中长个时候，我爸也陪我跑过，每天喝牛奶加晨跑世纪广场。学校就在广场旁边，广场离家就十分钟不到的路。现在想想那时候好幸福。

不少网友还是表示，从一开始的气喘吁吁，到后面健跑如飞，效果真的很明显，所以跑步不难，坚持难，而对于那些当了爸爸妈妈的人来说，陪伴才是对孩子最好的教育。

跑步的7个好处

1、减肥塑形

坚持跑步最明显的好处在于体形上的改变。每天坚持40分钟左右的慢跑，有很好的燃脂效果，三个月左右就会看到体型上的明显变化。

2、预防疾病

长期跑步的人心肺功能得到提高，身体的抵抗力也大大，使身体素质变得越来越好，有效降低了产生疾病的风险。

3、改善视力

户外跑步时，眼睛一直看向远方，这对于眼睛来说有很好地放松和休息的作用。如果有近视的现象，通过跑步可以帮助控制近视度数的增加，帮助改善视力。

4、改善肩颈劳损

现代社会，由于许多人长期面对电脑，越来越多的人出现肩颈方面的问题，跑步过程中，通过双手的，肩颈可以得到有效的舒展，帮助改善肩颈劳损的现象。

5、改善肠胃、肝脏

坚持跑步可以加强肠胃的消化功能，增进食欲，促进营养的吸收，改善肠胃功能。同时，坚持跑步还可以消除脂肪肝，帮助肝脏排毒，提升肝脏的机能，改善肝脏疾病。

6、增强骨骼

长期坚持跑步，可以增加骨骼的密度、强度，避免出现骨质疏松。跑步还可以提高韧带的柔软度。不过，为了保持骨骼，跑步时一定要注意正确的跑姿。

7、缓解生活与工作压力

现代人的生活节奏都很快，工作和生活的压力，使人们经常出现不良情绪。而跑步则可以缓解压力，释放不良情绪。跑步时大脑分泌的多巴胺可以让我们产生愉悦感，让我们的心态更加平和，这对于工作与生活都是十分有利的。

网友评论：

侠客快捷键：还是得运动啊，这精气神

girldoe ：当年也是我爸每天带着我跑步。那段经历让我知道，很多事情只要不懈努力就能取得想要的结果。

六脉鸟：从一开始的气喘吁吁，到后面健跑如飞，效果真的很明显

米莱迪女王：运动会产生多巴胺，使人愉悦

宽宽大河：我跟我爸提议以后陪我一起去夜跑，他爽快地答应了。结果到点儿了他先去蹲了半小时厕所，然后抽了三五支烟，其间还刷了许久视频，最后慢慢悠悠穿好衣服下楼推出了电动车。一句话没夸张。

mountain_99 ：运动让人快乐

helenonline ：初中长个时候，我爸也陪我跑过，每天喝牛奶加晨跑世纪广场。学校就在广场旁边，广场离家就十分钟不到的路。现在想想那时候好幸福。

锅锅421 ：跑步不难，坚持难。