俄罗斯素食主义网红去世

俄罗斯素食主义网红去世

萨姆索诺娃在社交平台上的账号名为“詹娜 D'Art”。她做素食网红已有10年时间，拥有百万粉丝。

她的母亲告诉俄罗斯媒体，萨姆索诺娃当时有类似霍乱的症状，上吐下泻。而出现这样的情况很有可能是纯素食饮食习惯，加剧了身体疲惫。

萨姆索诺娃做素食网红之初，也会补充鱼肉蛋奶，但最近的四五年，她几乎只吃水果、葵花籽芽，或是喝果汁和水果沙冰。

一名朋友数月前在斯里兰卡见到萨姆索诺娃时，说她看上去疲惫极了。

她的家人、朋友把她送回家治疗，但她又偷偷跑出来。

这名朋友说：“当我在普吉岛再次看到她，我吓坏了。我住在她楼上，每天我都害怕会在第二天早上，发现她毫无生气的尸体。我曾说服她接受治疗，但她最后还是放弃了。”

另一个朋友则说，萨姆索诺娃近7年来，都把榴莲作为主食吃。

“我每天都能看到自己身体和心灵的变化，”萨姆索诺娃在介绍自己的纯素饮食时说，“我热爱这个全新的我，再也回不到以前的饮食习惯了。”

她还在自己的社交网站淘给网上写道：”尽管我有作为生食厨师的经验，我还是喜欢吃简单的食物。我喜欢创造自己的食谱，并激励人们吃得更健康。“

根据营养专家的看法，尽管生吃素食有不少好处，例如减肥、改善心脏健康、降低糖尿病风险等，但长久以往，也会有不少的负面影响，例如造成人体缺钙、维生素D。

长期的纯素饮食还可能导致维生素B12水平急剧下降，从而导致贫血、神经系统损伤、不孕不育，甚至引发心脏病。最近的一项研究表明，纯素饮食者每天摄入的维生素B12 不足建议的2.4毫微克。

不过，萨姆索诺娃的粉丝拒绝相信，是纯素饮食导致了她的死亡。他们更愿意相信，是萨姆索诺娃吃的水果中含有的某些化学成分杀死了她。

目前，萨姆索诺娃的家人正试图把她的遗体运回俄罗斯。她具体的死因有待进一步调查。

一、吃素对身体的好处

1、降低心血管疾病发生风险：肉类中所含胆固醇远大于素食，如果血液中胆固醇含量太多，会增加血管阻塞及冠心病的发病风险；

2、可能减少患癌症发病风险：研究报道吃素可能降低患癌症的概率，尤其是减少直肠癌、结肠癌的发生；

3、预防便秘：素食中膳食纤维丰富，能促进肠蠕动，有助于预防便秘；

4、避免动物性食物寄生虫感染：肉类是人感染寄生虫的中介，肉类、鱼、海鲜等可能会携带寄生虫，而素食中一般不会存在寄生虫，从而降低感染风险；

5、减少肾脏负担：大量的动物性食物，分解产物会加重肾脏排泄的负担，素食可以相对减少肾脏负担。

二、吃素对身体的坏处

1、抵抗力差：长期素食，容易导致优质蛋白质和脂肪摄入不足，还有钙、铁和维生素B族等微量元素的摄入不足，会营养元素失调，继而容易导致抵抗力下降；

2、骨质疏松：长期吃素，钙离子的摄入不足，由此容易发生骨质疏松、骨折的风险；

3、缺乏维生素：经常食用素食会导致人体缺乏维生素，容易患上夜盲症、佝偻病等疾病。

如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入量，蛋类和奶类仍然正常食用。大豆及豆制品是素食者重要的优质蛋白质来源，而且最好选择发酵豆制品，均衡饮食才能吃出健康。

网友评论：

波菲利之树：“她的粉丝们拒绝相信是饮食方式导致了死亡，而认为她是被水果中的化学物质杀死的”

轩海涛Wisdom小虎牙：人类动物是杂食性动物，单靠植物应该不行吧

知道不知道的cc ：不要和自己的DNA对抗，你终究是肉体凡胎

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喜欢平平淡淡的健康生活：现在普遍营养过度，尽量素食大概是好的，但凡事适可而止，这种极端方式实际上应该是一种精神疾病，应该及时看医生。

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膺天命：她不会以为素质是吃素吃出来的吧

吴下a蒙8262 ：这姐们但凡学学张静初都不至于饿死。