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女子花12888元抢自助餐年卡
近日，山东青岛一女子晒出自己购买的12888元酒店自助餐年卡，可以全年在酒店自助餐厅享用每日三餐。
当事女子表示，酒店刚开业有个自助餐年卡的活动，限量10张，当时自己立马抢上了。“酒店到公司步行也只要两三分钟，平时吃外卖也是要钱的，一年下来不比12800元少。”
该女子还称，目前已经在酒店吃了两三顿，品质很不错，海参不限量，还有牡丹虾、龙虾等。
对此，酒店回应，开业的时候做了年卡的活动，5分钟内就售罄了。
有网友认为，一年12888元，折合一天才35元，非常划算。“这么多美食，值了”，“哇，我也想要，其实算下来很合算”，“就算不天天吃也划得来吧？”。
也有网友表示，其实划不来，吃多就会吃腻不想吃了。“三五天吃下来就不吃了”，“吃一年自助不得肥死，第二年减肥累死”。
一、吃自助餐的最佳顺序
第一步：水果
原因
吃自助餐前可以先吃一些酸性的水果，这些水果一般都有开胃的效果，之后能吃下更多的食物。
吃哪些水果
吃自助餐可以多吃圣女果、山楂、橙子等，避免吃香蕉这样饱腹感强的水果，否则一吃之后肚子就没有别的空间了。
第二步：生鲜海鲜
吃哪些
首选平日较少吃到的深海鱼虾贝，比如三文鱼、金枪鱼、扇贝、海虾等，以补充有益大脑和血管健康欧米伽-3脂肪酸，以及锌、铁、镁、维生素A、维生素E等有助于抗氧化的微量营养素。
食用禁忌注意
忌喝啤酒：喝啤酒吃海鲜会引起通风和结，严重情况下会引起过敏，需要就医治疗。
忌吃水果：海鲜中的钙会与水果中的鞣酸相结合形成难溶的钙，对胃肠道造成不良的刺激。
吃喝茶：无论你是在食用海鲜前或后吃海鲜，喝茶都会增加钙与鞣酸相结合的机会。
第三步：各种肉类
吃哪些
在自助餐厅像那种鸡肉、鱼肉等常见的肉类就不要吃了，可以多吃一点牛羊肉或者牛排，因为因为牛羊肉本身价格昂贵，所以见到牛羊肉千万不要犹豫。
食用禁忌注意
市面上常见的烤串类食物最好是不要吃，不仅不划算，肉质一般也不会太好。
第四步：沙拉
吃哪些
可以多选择一些深色的蔬菜，不同颜色相互搭配，营养丰富又增进食欲。不过自助餐中不少蔬菜是来自于蔬菜沙拉，建议大家减少沙拉酱(脂肪含量比较高)的用量或者直接用油醋汁进行调味。
食用注意
吃沙拉不要着急，要闲情逸致地吃，可以在自助餐厅里走走，差不多一会儿就会发现肚子又腾出地方了，可以少量再吃点别的。【详细+】
第五步：主食
吃哪些
像黑米、薏米、荞麦、燕麦、山药、紫薯等食材看似粗糙，但营养价值和经济价值都高于精米、白面。因此，应尽量选择粗粮制作的主食，尤其是费时费力制作的粗粮饭食，平时在家制作不方便，刚好在吃自助餐时做了补给。
食用注意
自助餐一般荤食较多，且油大味重，大量的蛋白质摄入很容易增加消化道负担，因此可以选择一些粗杂粮，少吃米饭一类碳水化合物较高的主食。【详细+】
第六步：冷饮
吃哪些
咖啡：咖啡可以刺激肠胃，还可以提神，越吃越精神，而且它分泌出来的胃酸会让你觉得饿，想要多吃一些食物。
茶：茶有促进消化的作用，吃完的食物很快消化掉，就比较容易觉得饿，所以会越吃越想吃。
果汁：果汁里面都富含大量的果酸，而且维生素c的含量也比较高，有很好的助消化功效。
食用禁忌注意
少喝碳酸饮料，碳酸饮料会占用胃部大部分空间，反而会让人吃不下；且碳酸饮料热量高。建议选择低糖饮料，汽水少喝为妙，可用白开水、茶来代替。【详细+】
二、自助餐终极吃法注意
1、先挑素食，后吃荤食
先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。
2、优先吃热量低的食物
先吃卡路里较低的食物，以减少饥饿感，且有助于后来吃高卡路里食物时，食量会自然缩小。
3、饭前喝水，饭中少喝水，甚至不喝
刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌，否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
4、以烹调法，选择食物
尽量挑卡路里低的烹调形式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的意式沙拉酱。
网友评论：
关山悬月 ：这么多美食，值了。
oiiiiiiiiiii：钓鱼台？
s橘y子 ：喜来登
最美青春遇到你 ：这不得吃胖啦
狸狸丽丽 ：居然有力度这么大的活动 慕了
于相付 ：美高梅
小邪的胡言乱语 ：没人能天天去吃
切糕店大掌柜 ：哪怕有一天没去吃也亏了。
