手机版
二维码
全球一半人口2035年可能超重
如果不采取有效措施，到2035年，全球一半人口将肥胖或超重。
据路透社3日报道，世界肥胖联合会发布“2023年世界肥胖地图集”，报告显示，未来12年内，全球将有51%的人口——超过40亿人肥胖或超重。
报道称，儿童的肥胖率和低收入国家的肥胖率正快速上升，到2035年，儿童的肥胖人数可能比2020年增加一倍以上，男孩达到2.08亿，女孩达1.75亿。此外，在未来几年，亚洲和非洲中低收入的国家将成为全世界肥胖人数增加最多的国家。
世界肥胖联合会表示，肥胖会带来健康问题，社会将因此付出巨大代价，到2035年，社会每年因肥胖问题而支出的费用将超过4万亿美元，占全球GDP的3%。
一、肥胖的危害有哪些
肥胖危害是三高、心血管系统病变、关节痛，甚至与癌症发生率有关。
1、三高，高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量脂肪细胞，会造成患者对胰岛素抵抗，导致血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病是万恶之源，它会引起很多的继发疾患。
2、心血管系统以及血脂异常，不管是高胆固醇血症还是高甘油三酯血症，最终可能会引起动脉粥样硬化。
3、关节痛，正常人膝关节会承受一定的压力，但肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。
肥胖还跟一些癌症的发生率有密切关系，大量数据研究表明，肥胖患者癌症的发病率要远远高于非肥胖患者，所以肥胖会给我们带来非常多的危害。
二、肥胖的人应该怎样减脂
1、科学饮食：
1）、主食：以粗粮为主，同时定量进食。且吃饭时应保持咀嚼速度较慢，如一口咀嚼30下再进行吞咽，一般进食60%左右即可产生饱腹感；
2）、蔬菜：一般通过少油烹调，淀粉质含量高的蔬菜应代替主食；
3）、蛋白质：如动物性食物一般不用油烹调，并且煮过的肉汤，应只吃肉不喝汤。因为肉汤中含有脂肪，由于肉中的脂肪和嘌呤全部溶解在汤中；
4）、水果：一般在两餐之间吃，通常产生饥饿感才食用。
2、适当运动：
每天应保持30min有氧运动，隔天进行5min的阻抗运动。
3、合理的生活方式：
如大量饮水、保证充足睡眠、生活作息规律，三餐准时、准点、定量进餐等。
网友评论：
小数点qq ：那是你美帝。
Stock环球之旅 ：弱弱的问一句，怎么增肥啊 怎么吃也吃不胖，到底是怎么肥事
大侠小帅一把 ：胖点不好看但健康啊
我是酷行家KOOLOOK ：营养过剩的结果！
八十岁后忘不了您 ：每天多走走路就没问题
米叶白 ：这全球特指西方国家吧
叶子和小山 ：少吃多动！
Mememem11 ：为什么中低收入还能最肥？
