24岁女子不会做饭给自己报名小饭桌

24岁女子不会做饭给自己报名小饭桌

近日，新疆昌吉刘女士不想做饭，也不想为每天吃啥发愁，便在家附近报了一个小饭桌并分享了自己在小饭桌吃饭的视频。视频内容显示，刘女士身前的餐桌上摆着营养搭配的饭菜，主食、鸡蛋、水果，看上去美味又营养。

 

刘女士介绍，自己也才去了几天，这里收费是每月700元，感觉餐食很健康、也挺卫生的。刘女士表示，“小饭桌”里面都是一到六年级的小朋友，只有自己一个大人，这种经历还挺有趣的。

 

视频发布后便引发网友热议，网友们纷纷表示，“我也想去！”“怎么报‘小饭桌’啊？这对我很重要！”“这就是吃饭坐小孩那桌！”

 

公开资料显示，“小饭桌”是近年来在学校周边区域出现的在家庭住宅里开设的为中小学生提供餐饮、休息、学习的场所，是一种新的餐饮经营业态。

 

 

一只番茄饭，这是最近朋友圈里很流行的一种做法，第一眼看到感觉很惊艳，试过之后虽然没有网络上说的好吃到六亲不认，但是味道确实不错，最主要是懒人的福音，加点料放上一只番茄，接下来就是一键式电饭锅的工作了，超快！除了我做的这杂菜番茄饭，还可以翻着花样做香肠番茄饭、培根番茄饭、虾仁番茄饭等等等等。偷懒的时候煮上一锅饭就可以解决了不是？我要说的一只番茄饭的秘密是什么呢，小卖关子，就在下面的步骤里。”

 

用料：番茄、玉米粒、豌豆、火腿肉、胡萝卜、黑胡椒、盐、橄榄油

 

1、将玉米青豆胡萝卜冲洗干净，番茄洗净去蒂(这样容易出汁和去皮)；按自家平时吃饭的量淘好米米可以选用正方米法的大米哟，水要比平时少一些些，因为有蔬菜会出汁水

 

2、放入杂菜、调味料一起混合，然后重点来了，就是一定要加2勺食用油，我用的是橄榄油，当然大豆油、玉米油、山茶油等都可以，如果混搭两种油更好，最简单的一个原因是加了油口感会更好，使煮熟后的饭粒颗颗分明不粘连，增加饭的香味。

 

3、接下来继续做饭，将整只番茄倒扣在里面，然后就只需要一键启动电饭煲就OK了

 

4、成品出锅番茄已经可以轻松去皮，轻轻一撕番茄就光溜了(我是压力煲，期间不能打开，不然青豆可以晚些放颜色会更好些)

 

5、然后就可以拿饭铲将番茄打碎和米饭一起搅拌，美味营养又方便的蔬菜饭完成了

 

正方米法提醒

 

1、食材可以放你喜欢吃的任何东西，切成丁即可。

 

2、水量要比平时煮饭少一点，因为番茄本身会出汁，当然你喜欢吃烂一点的米饭也是OK的。

 

3、冷冻的玉米青豆记得用热水稍微煮一下。

 

4、在番茄表面划个十字，煮完饭后表皮就很容易去除了。

 

营养功效：

 

1、今天这个饭的主角是番茄，那就讲讲番茄的营养，它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物，也含维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有一种具有重要生理功效的营养素——番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，虽然也存在于西瓜、红葡萄等水果中，但在西红柿中含量最高，是一种脂溶性的天然色素，具有具有独特的抗氧化能力，可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。所以说经常吃番茄确实是很不错的食疗方法。

 

2、而且西红柿还可以减肥，营养好含糖分少，热量低，植物纤维含量丰富，很容易让人产生饱腹感。同时，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，可促进膳食纤维吸附多余的脂肪和废弃物，并将其排出体外。

 

3、但是现在番茄很多都是催熟的，所以买番茄的时候也一定要注意，那种看着外面很红亮但是里面的籽还是绿色的就肯定是催熟的，最好就别吃了，成熟的番茄籽是土黄色的，肉质比较酥吃口沙一炒就出红汁。

 

网友评论：

 

欧阳葫芦 ：另辟蹊径小饭桌，卫生干净菜品多。省力省心省煤气，免洗免做免刷锅

 

偷听人间 ：物美价廉而且荤素搭配 营养丰富哈哈哈

 

早睡强迫症师太 ：天天给我推这种新闻，所以我到底怎么找到这种小饭桌啊

 

Gakki三三 ：开辟了新的赚钱思路 大人版小饭桌

 

芝麻开芝麻花9 ：我也想的，去早教里问过，人家不要………中午一顿都不行，那伙食真好，一周不带重样的

 

Moikiss ：就是感觉饭量会不会不够吃

 

美颜照妖镜 ：实现了吃饭坐小孩子那一桌

 

上善若水兮青青子衿 ：跟我想法一样，我就想过给闺女在楼下报个小饭桌。