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男子马拉松终点前倒立被反超
10月2日消息，据媒体报道，在山东巨野一场马拉松临近终点处，一选手选择倒立冲线，被原本在他后面的选手反超。
热心啦啦队都在提醒他：超过你啦”。网友表示，重在享受。
众所周知，马拉松是当今非常流行的长跑比赛项目。跑马拉松的益处在于，能提升身体机能，有益身心健康。
专家表示，通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。
比如跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内病菌。
而且跑步可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
另外，跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，体内脂肪含量可以减少12-20%。
一、跑马拉松有什么技巧？
参加马拉松是一项具有挑战性的长跑活动，以下是一些常见的跑马拉松的技巧：
1、训练计划：制定合理的训练计划很重要。逐渐增加跑步里程和强度，包括长跑、速度训练和间歇训练。合理安排休息日，并确保恢复和休息时间足够。
2、适应饮食：为了满足马拉松训练的能量需求，注意合理的饮食摄入。确保摄取足够的碳水化合物和蛋白质，并补充足够的水分。
3、良好的睡眠：充足的睡眠对于训练和恢复至关重要。保持规律的睡眠时间，确保每晚都能获得足够的休息。
4、适当的装备：选择一双适合自己脚型和足弓的跑鞋，这样可以减少脚部受伤的风险。穿着舒适的运动服装，根据天气情况选择合适的衣物。
5、模拟比赛环境：在训练期间，尽量模拟比赛环境进行跑步。参加一些预演比赛，例如10公里或半程马拉松，在实际比赛之前提前适应比赛的氛围和跑步节奏。
6、分段目标：将整个比赛分成几个段落，为自己设定小目标，并逐一完成。这有助于保持动力和专注力，同时减少长距离比赛中的疲劳感。
7、合理分配体力：在比赛中通过合理的体力分配来避免过早疲劳。开始时保持稳定的配速，逐渐提高速度，最后发挥出你最佳的表现。
8、心理准备：跑马拉松是一项艰苦的挑战，坚持和积极的心态非常重要。保持积极的思维，给自己鼓励和支持，面对困难时保持冷静和耐心。
需要注意的是，以上技巧是一般性的建议，每个人的情况和需求可能有所不同。在参加马拉松之前，最好咨询专业教练或医生的意见，并根据个人情况进行训练和准备。
二、跑马拉松有什么好处？
跑马拉松作为一项长跑运动，在身体和心理健康方面都有许多好处。以下是一些跑马拉松的好处：
1、增强心肺功能：跑马拉松需要长时间的持续跑步，这对心肺系统是一种很好的锻炼。通过训练，可以增加心肺的耐力和容量，并改善氧气供应能力。
2、提高身体健康：跑马拉松是一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部分。它可以增强肌肉力量、改善骨骼密度、增强关节的稳定性，促进新陈代谢和消耗卡路里。
3、控制体重：长时间的有氧运动如跑马拉松可以帮助燃烧大量的卡路里，有助于控制体重。此外，跑步还有助于提高新陈代谢，保持身体的代谢活跃度。
4、减轻压力和焦虑：跑步被认为是一种有益的心理释放方式。坚持跑马拉松可以释放身体内的压力激素，促进内啡肽的释放，从而改善情绪、减轻焦虑和压力感。
5、增强自信心：完成一场马拉松是一项巨大的成就，可以提升个人的自信心和自我认知。克服困难、坚持训练和比赛，会增强对自己能力的认识，给予自己更多的信心和勇气。
6、社交机会：跑马拉松是一个受欢迎的社交活动，参与者可以与其他跑者建立联系，分享经验和故事。参加比赛还可以结识志同道合的跑友，建立健康的社交圈子。
需要注意的是，跑马拉松是一项具有高强度和长时间要求的运动，对身体有一定的挑战性。在参加跑马拉松之前，最好咨询医生的意见，并进行适当的训练和准备。
网友评论：
Kendoer_ ：又不是第一名，超不超没啥区别
诗诗jia ：还能倒立，体能挺好的
HH780519 ：如果设有奖牌的话，到手的金牌就没了，回去会被老婆骂死
泰安视点 ：其实他自己也看到了
狗科生物 ：认真思考了一下倒立的时候眼睛是超后还是超下
作家早安夏天 ：看标题，我还以为跑第一的装逼被第二的超过了。一看视频，原来是跑几百名的……
像风来过一样 ：这标题无不无聊？普通人跑马拉松谁会在意被超？还以为是什么专业选手呢。
