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玉米作为一种主要的粮食作物，在饮食中适量地食用是有益的。然而，有些人认为尽量少吃玉米主要是因为以下几个方面：
1、玉米的淀粉含量较高：玉米主要由碳水化合物组成，其中大部分是淀粉。高淀粉食物可能导致血糖升高，使血糖控制不佳的人需要谨慎食用。
2、玉米的消化吸收相对较差：相比其他谷物，玉米的消化吸收率较低，人体对其中的营养成分利用效果不如其他谷物高。这可能导致食用大量玉米后，摄入的营养相对较少。
3、玉米的部分品种可能被基因改造：一些人担心玉米可能经过基因改造，而对基因改造食品持保留态度。然而，需要指出的是，不是所有的玉米都是基因改造的，所以在购买时可以选择非基因改造的玉米。
值得强调的是，每个人的饮食需求和健康状况不同。对于大多数人来说，适量地食用玉米是健康和均衡饮食的一部分。如果你有特殊的健康需求或疾病，建议咨询专业医生或营养师，以了解对你个人而言最适合的饮食建议。
