专家称睡眠不足7小时患癌概率大增 国人睡眠10年减少1.5小时

 

 

1、21日世界睡眠日：睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因突变

 

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

 

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。
 

国人睡眠10年减少1.5小时
 

《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时。调查显示仅35%国人睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士睡眠问题突出。

 

影响睡眠时长的因素有：看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。

 

北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，睡眠时间最好能维持在7到8个小时。专家介绍，每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。

 

医学上，熬夜时间的界定有争议，但从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点后睡就算熬夜了。

 

2、商务部：今年前两月新能源汽车销量同比增长1.5倍

 

商务部新闻发言人高峰3月17日在商务部例行新闻发布会上表示，2022年前两月，新能源汽车销量同比增长1.5倍，占新车销量比重达17.9%。

 

3、欧股集体高开，德国DAX30指数涨2.41%

 

欧股集体高开，德国DAX30指数涨2.41%，英国富时100指数涨1.61%，法国CAC40指数涨2.04%，欧洲斯托克50指数涨2.51%。

 

4、工信部查处“3·15”晚会曝光的信息通信领域违规行为

 

据工信微报微信公号消息，工业和信息化部高度重视用户权益保护工作，针对3月15日央视播出“3·15”晚会报道的以免费Wi-Fi为名诱骗用户下载恶意APP、应用软件平台强迫捆绑下载、骚扰电话、儿童手表安全防护等问题，立即组织认真核查，依据有关法律法规要求，进行严厉查处。针对应用软件平台强迫捆绑下载问题。一是组织相关省通信管理局对曝光的百助网络公司及PC6、桔梗、ZOL、腾牛网等软件下载平台依法进行查处。二是举一反三，督促主要软件下载平台开展自查自纠，全面整改捆绑欺骗误导用户下载软件等违规行为。

 

5、嘉实基金旗下姚志鹏、谭丽、蔡丞丰等基金经理已开启自购模式

 

据了解，嘉实基金旗下多位基金经理近日也开启自购模式，其中3月14日，嘉实基金成长风格投资总监姚志鹏自购200万元嘉实环保低碳，在此之前，嘉实价值风格投资总监谭丽于2月28日认购200万元嘉实价值创造三年持有期，基金经理蔡丞丰也在新基金嘉实品质发现混合募集期间认购100万元。除此之外，嘉实还有多位基金经理也表示即将进行自购。