连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 成年人要保证7-8小时睡眠

 

1、连续3晚睡眠不足免疫功能低一半上热搜：熬夜补一觉就能回来吗？

 

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。

 

数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

 

很快“连续3晚睡眠不足免疫功能低一半”也是被冲上了热搜，不过对此专家也是进行了详细说明。

 

熬夜补一觉就能回来吗？一提起熬夜，很多人就会想到“睡得晚”、“睡得差”这样的字眼儿。其实这些都是关于熬夜的误区。

 

事实上并不是睡得晚就叫做熬夜，也并不是睡得早您的睡眠就健康。决定睡眠质量的因素是：1、生物钟；2、睡眠自我平衡，也就是一旦打破睡眠规律和睡眠不充足，才算是熬夜。

 

熬夜能补回来吗？有研究表明，经历一晚没睡，平均需要一周左右的时间，学习和记忆力水平才能恢复到熬夜前状态。如果经常熬夜，就真的很难补回来了。

 

2、5月20日德国DAX30指数开盘上涨0.62%，英国富时100指数上涨1.01%

 

北京时间5月20日15:00，德国DAX30指数开盘上涨85.96点，涨幅为0.62%，报13968.26点；英国富时100指数开盘上涨73.74点，涨幅为1.01%，报7376.48点；法国CAC40指数平开，报6272.51点；西班牙IBEX35指数开盘上涨56.4点，涨幅为0.67%，报8462.4点；富时意大利MIB指数开盘上涨159.0点，涨幅为0.66%，报24224.05点；欧洲斯托克50指数开盘上涨9.54点，涨幅为0.26%，报3650.09点。

 

3、支付期限临近 半数“俄气”用户开设卢布账户

 

俄罗斯副总理亚历山大·诺瓦克19日说，与俄罗斯天然气工业股份公司（俄气）签有供气合约的54家企业中，大约一半已经开设俄罗斯货币卢布的付款账户。从5月20日开始，不少欧洲能源企业将陆续迎来交纳4月俄方供气费用的最后期限。近几天，欧洲几家主要能源企业均在加紧用卢布向俄方支付费用。意大利埃尼公司表示已经在俄银行开户。

 

4、海关总署对越南5家企业、俄罗斯3艘渔船采取紧急预防性措施

 

因从进口自越南6批次冻巴沙鱼的7个外包装样本中检出新冠病毒核酸阳性，按照海关总署公告2020年第103号的规定，全国海关自即日起暂停接受越南2家水产品生产企业（注册编号分别为DL68、DL476）的产品进口申报1周，至2022年5月25日；暂停接受越南3家水产品生产企业（注册编号分别为DL126、DL367、DL801）的产品进口申报4周，至2022年6月15日。 因从进口自俄罗斯渔船的1批次冻狭鳕鱼的1个外包装样本、1批次冻细鳞大麻哈鱼的1个内包装样本和1个产品本体样本中检出新冠病毒核酸阳性，按照海关总署公告2020年第103号的规定，全国海关自即日起暂停接受上述货物涉及的俄罗斯3艘渔船（注册编号分别为CH-15R、CH-85M、CH-90P）的产品进口申报1周，至2022年5月25日。

 

5、天津市河北区将于5月19日开展全域核酸检测

 

为切实保障人民群众生命安全和身体健康，降低奥密克戎变异毒株潜在传播风险，18日，天津市河北区疫情防控指挥部发布通告，从19日6时起，全区开展核酸检测。